Sophie Belisle - Work with me

Le coaching est une bonne méthode sur la prise où vous êtes aujourd’hui à l’endroit où vous voulez être.

En tant que coach, mon travail est d’utiliser votre créativité et forces pour trouver des stratégies telles que l’établissement d’objectifs et de changement d’habitude.

Dans notre vie de tous les jours, nous semblons insister sur le physique et ignorer l’émotionnel. Cependant, il est la force émotionnelle qui vous empêche d’où vous voulez être. Ces émotions nous rendent incapables de voir la personne que nous sommes vraiment.

Je veux travailler avec vous pour vous faire voir que vos croyances sont ce que conduire vos pensées et vos pensées sont ce qui conduisent vos émotions. Je veux que vous de prendre le contrôle de votre vie et tout ce que vous pouvez accomplir.

En tant que coach de la santé et du bien-être, je vais vous aider:

Faire des changements durables dans votre vie;
Trouver des stratégies pour faire face à vos défis uniques;
Développer votre vision de bien-être, en alignant ce qui est plus important pour vous avec vos objectifs de bien-être;
Atteindre ou même dépasser vos objectifs de bien-être, de surmonter les obstacles le long du chemin.
Votre objectif est de perdre du poids ou d’obtenir en meilleure forme?
Voulez-vous avoir une meilleure alimentation ou apprendre des trucs où et comment acheter de la nourriture?
Êtes-vous stressé ou anxieux et ont besoin de conseils pour se sentir plus détendu?
Avez-vous du mal à dormir la nuit?
Voulez-vous arrêter de fumer cette année?
Voulez-vous participer à une compétition (terminer une course 5 km, faire un concours de remise en forme, etc.)?

Si vous avez répondu OUI à l’une de ces questions c’est l’endroit pour vous!

Continuez votre lecture pour trouver tous les services nécessaires pour vous conduire au succès.

Testimonials

Sophie a été une grande source de soutien pour moi au cours des deux dernières années. Grâce à son encadrement qu’elle m’a aidé à réaliser que je suis dans le contrôle de ma vie et avoir la force de prendre des décisions qui mènent au bonheur et à la santé au lieu du stress et de la maladie. approche genre et sur mesure de Sophie m’a aidé à prendre confiance en moi-même. Elle m’a appris que prendre soin de mon corps est quelque chose que je mérite. Je reconnais maintenant que une bonne alimentation et l’exercice régulier ne signifie pas la fin de tout ce qui a bon goût ou est amusant. Cela signifie prendre le temps pour vous-même et de vous aimer.

Jamie MitchellOttawa, ON, Canada

As a new mom with a baby who was only a few months old, I found it hard sometimes to stay motivated and to work out consistently. Having Sophie there to encourage me and help me figure out an effective workout plan was so amazing and made a world of difference in how quickly I regained my pre-baby body.

With her help, I found that I reached my fitness goals quickly and had fun along the way! She truly listens to you and finds workouts that WORK FOR YOU.

I highly recommend her to everyone looking to make a positive change in their fitness and/or health regimes!

Thank you for everything Sophie!

Zephyr Samchuck-SchnarchOttawa, ON, Canada

Mon partenaire et moi avons demandé Sophie pour nous guider dans notre premier nettoyage. Ni l’un d’entre nous eu une expérience avec assainit et elle a pris le temps de concevoir quelque chose de facile à suivre qui a été bien pensé et simple. Elle a appris ce que nous cherchions et étalonné ses suggestions à nos régimes alimentaires et des modes de vie.

Mon partenaire est un genre d’homme afin de faire quelque chose qui fonctionne pour nous deux était pas une mince tâche de la viande et des pommes de terre.

Brenda DunnOttawa, ON, Canada

Le coaching de Sophie m’a montré qu’il est non seulement important de prendre soin de votre corps, mais votre esprit aussi bien. Sophie m’a permis de découvrir ce qui est synonyme de détente pour moi et maintenant je fais que je prends le temps de donner mon cerveau une pause de stress. Cette approche sur mesure m’a aidé à surmonter une grande partie de l’anxiété que je ressentais avant que je commence à travailler avec Sophie. Quand je suis allé à Sophie pour l’aide que j’étais un peu d’un panier-cas, mais avec sa direction et la conviction que je pouvais le faire, elle m’a aidé à changer les choses et de devenir une personne plus confiante, vivre ma vie comme je vouloir.

Je ne peux pas recommander Sophie assez! Elle vous aidera à faire des choses étonnantes avec votre monde.

Jamie MitchellOttawa, ON, Canada

Je travaille sur les conseils et l’aide de Sophie pendant quelques mois maintenant et je vois des changements qui se passe … un peu de poids semble venir au bout de quelques-uns de ses lignes directrices et aide !!

Merci Sophie vous savez que ce que vous parlez! Je suis impatient de plus de changements

Kathleen MeilleurOttawa, ON, Canada

J’ai été choqué de constater que par la fin de la troisième que je recevais des compliments sur ma peau éclatante et je me sentais franchement journée fantastique! Je ne m’y attendais pas à se sentir comme énergique et rafraîchie comme je l’ai fait.

Faire un nettoyage était un défi qui m’a toujours intimidé, mais Sophie a fourni le type de coaching personnalisé dont nous avions besoin pour faire un travail de nettoyage pour nous deux.

Brenda DunnOttawa, ON, Canada

Coaching personnalisé

Santé physique et mentale optimale est le fondement de la vie à votre meilleur – à la maison et au travail. Les exigences de la vie quotidienne ont jamais été aussi grande. Avec tous les bien-être des lignes directrices, des produits et des services là-bas, il est difficile de créer une formule personnelle … Et faire des changements qui durent peut être difficile!

Ensemble, nous allons créer un programme de coaching personnalisé, qui vous mènera au succès.

Ce qui est inclus:

Un sur un encadrement et un soutien pour vous aider à faire le bien-être et mode de vie les changements que vous voulez. Ces séances pourraient être faites face à face, par téléphone ou via Skype.
L’écriture en place de votre plan de bien-être après la session.
Support par courriel entre les sessions.
Documents d’information sur les conseils de santé et de bien-être.

* Bien que le coaching personnel à court terme est disponible, afin de créer des résultats vraiment durables, je travaille généralement avec mes clients pendant 3 à 6 mois à la fois. Cela vous permettra de faire des changements durables et assurer la réussite de vos objectifs de santé et de bien-être.

* Le coaching de groupe et d’autres paquets de coaching aussi disponibles sur demande.

Coaching à court terme

Avez-vous un moment ou à un budget limité? Ou peut-être tout ce que vous avez besoin est de voir quelqu’un de temps en temps pour discuter de vos objectifs et vos réussites. Si oui, cela est un bon moyen pour vous d’essayer de coaching avec un investissement minimal. Vous ne payez que ce que vous devez session en session.

Trois mois d’intro aux entraînements

Deux séances d’une heure par mois. Pour ceux qui veulent commencer leur voyage bien-être avec un entraîneur, mais ne connaissent pas comment le coaching fonctionne et où commencer. Ensemble, nous allons identifier vos objectifs de bien-être et de trouver les outils nécessaires pour atteindre le succès.

Trois à six mois entraînements

Trois à quatre séances d’une heure par mois. Ce paquet est plus intense que l’intro de coaching, et est construit pour les personnes qui ont besoin d’une solution concentrée coaching. Nous allons explorer vos options et des choix de vie pour apporter des changements durables dans votre vie.

Contactez-moi pour en savoir plus sur les prix et ce forfait coaching est bon pour vous.

Épicerie voyage

Achats de nourriture est pas toujours aussi facile qu’il y paraît. Il y a beaucoup de distractions de la vie qui rend facile d’acheter des produits alimentaires spontanés. Ensemble, nous allons passer à travers les allées, et de regarder des options saines à ajouter à votre panier. Allons faire du shopping ensemble!

$75.00 – Comprend comment lire les étiquettes des aliments, et des conseils sur la façon de faire une liste de courses.

Cliquez ICI pour vous inscrire pour vous magasinez voyage.

Cuisine Feng Shui

Vous sentez-vous heureux et en bonne santé dans votre cuisine?

Dans la plupart des cultures, la cuisine est considérée comme le «cœur de la maison »; où des habitudes saines et de bons souvenirs sont construits.

Ensemble, permet de concevoir votre cuisine pour répondre à vos besoins au jour le jour. Cela vous donnera les outils pour créer des habitudes alimentaires / mode de vie sain pour vous et toute la famille.

$75.00 – Placard, réfrigérateur et congélateur relooking.

Contactez moi pour prendre rendez-vous avec moi.

Cuisinez avec moi

Peu importe si elle est en tête-à-tête ou en contexte de groupe, je peux personnaliser un atelier où vous apprendrez les techniques de cuisson faciles et saines pour incorporer dans votre vie quotidienne.

Vous pourrez également aller à la maison avec le plat vous prêt!

Intéressé? Contactez moi ICI pour les tarifs et plus de détails.

Faites vos propres naturelles et comestibles Produits de beauté

Êtes-vous inquiet de ce que les ingrédients sont dans vos produits de beauté préférés?

Dans cet atelier, vous apprendrez comment utiliser certains de vos accessoires de cuisine pour faire le bain et soins de la peau des produits qui a bon goût et qui sont réellement bon pour votre peau.

Vous prendrez la maison tous les produits fabriqués avec vos propres mains.

Contactez moi ICI pour les tarifs et plus de détails.

Fitness, Étirements et conseils de relaxation

Voulez-vous travailler sur une certaine partie de votre corps et ont besoin d’une main sur la meilleure façon d’atteindre cet objectif? Cherchez-vous des méthodes pour être le meilleur dans une activité de remise en forme / terrain? Vous rencontrez des problèmes de détente après une journée stressante? Ce programme est idéal pour vous!

$75.00 – Face à la consultation du visage
$50.00 – Conseils personnalisés par courriel à vous après une une connexion initiale sur une consultation (face à face ou par téléphone / Skype)

Contactez moi pour planifier votre initiale / la conversation Skype face-à-face ou par téléphone

Messages inspirantes et citations de motivation de la journée

citations et des messages de motivation sont largement utilisés pour donner du courage et de poursuivre nos rêves. Il n’y a pas de limites à ce que vous pouvez accomplir!

Que la puissance des mots que vous motiver à atteindre et à aller au-delà de vos rêves les plus fous!

$50.00 – Citations de motivation seront envoyés par courriel.

Cliquez ICI pour commencer.

Health and Wellness Workshops and Classes Ateliers et classes de Santé et Bien-être

Les groupes privés et discussions entreprises sur des sujets de santé et de bien-être disponibles.

Discussion Spécialités:

Votre esprit peut vous partout où vous voulez;
Esprit positif = beau corps à l’intérieur et à l’extérieur;
La mise pour atteindre le succès Objectif;
Nutrition pour la récupération;
Manger sain ne signifie pas insipide;
Planification des repas pour le succès;
Comment Cleanse / Detox
safeTALK & ASIST (vigilance suicide) Atelier

Contactez-moi ICI pour personnaliser l’événement, séminaire ou un atelier pour adapter votre groupe ou les besoins de l’organisation.

S’il vous plaît faite moi parvenir vos questions et / ou des demandes en allant sur ma page de contact.